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作者:
主题:我的内家心法 上一主题 下一主题
hywag
高级会员




刀币 92 元
发帖 46 篇
注册 2005-5-28
有卖弄玄虚之嫌!:)
2007-3-21 19:55
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飛sing
六條鯉魚



刀币 660 元
发帖 329 篇
注册 2006-12-27
来自 廣東
心得體會之說,霖深一層
由上而下咁練,確有含義
唔同外家

星星从不向夜许诺光明却努力闪烁
2007-4-9 12:41
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飛sing
六條鯉魚



刀币 660 元
发帖 329 篇
注册 2006-12-27
来自 廣東
期待下篇!

星星从不向夜许诺光明却努力闪烁
2007-4-9 12:41
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sky_flour
支柱会员



刀币 250 元
发帖 125 篇
注册 2007-4-12
来自 北京


有感觉
2007-4-13 10:18
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凤凰神
高级会员




刀币 146 元
发帖 73 篇
注册 2006-9-14
有没有好的剑可以贴上来瞧瞧。

长刀马,锦上弓.取得葫芦头,射他一箭休.
2007-5-27 13:29
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zqging
张家二少



刀币 48 元
发帖 24 篇
注册 2007-10-1
来自 茂名
我在看了你打的贴,我个人认为,练气目地是为了找到,气感我在这方面有一段,是在冥想中感悟的,"幻由心生,幻随心动,心若止水,幻缠不惊"这是我个人对多想乱想,心神不定的冥想时的方法.
2007-10-1 18:05
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zqging
张家二少



刀币 48 元
发帖 24 篇
注册 2007-10-1
来自 茂名
我不知对不对你们不要乱练呀>>>
2007-10-1 18:07
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任絮飞
兵客




刀币 6 元
发帖 3 篇
注册 2008-1-11
来自 山东烟台
否得
2008-1-11 15:54
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大烈火
初级会员




刀币 18 元
发帖 9 篇
注册 2008-3-25
来自 上海
请问lz什么叫内功?我一直迷茫,是自欺欺人还是真的有?科学社会当科学态度为好.请指点为盼.

[ 本贴由 大烈火 于 2008-3-25 00:16 最后编辑 ]
2008-3-25 00:13
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43052594
初级会员



刀币 32 元
发帖 16 篇
注册 2008-3-19
我给翻译一下,简单明了4个字:


参照原文
2008-5-6 08:52
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概率
支柱会员



刀币 242 元
发帖 121 篇
注册 2008-5-2
来自 山东
期待下篇
2008-5-16 07:50
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山叟
初级会员



刀币 18 元
发帖 9 篇
注册 2008-6-1
醍醐灌顶之作啊!
^_^,期待下文

举鼎书生
2008-6-13 08:52
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josh1568
青铜长老



刀币 472 元
发帖 231 篇
注册 2008-3-20
来自 東海桃花島
言之有物
樓主是對武道有體會之人

若能多說些實練操作的方法訣竅
比如如何剝離陰陽(原文用語)、氣行骨中
如何開展緊湊、捨己從人等等
對習武者會更有幫助

[ 本贴由 josh1568 于 2008-7-9 16:56 最后编辑 ]
2008-7-9 16:53
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美女是吃出来滴
新手上路




刀币 4 元
发帖 2 篇
注册 2008-8-24
期待中。。。
2008-8-24 23:05
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介错人
版主



刀币 980 元
发帖 490 篇
注册 2006-12-28
并州文内家心法 第二篇

第二篇 致松篇

习拳从松始,有以为去僵则为松者,不然。去僵为软,软却非松,习练日久观之也形若江河有无孔不入之态,与人一触,则力不能逮,欲不用力则身不能中正,立不能稳,稍一用力则僵劲自出,脆然扑地。此俱不知松为何物。松者自然之生,非心欲为而可得矣。盘架行功,拔筋撑骨日久可成,除此虽智能之士不能思而得之。
握石可投,拈羽难掷。松可使有力者崩出者也复如是。故内家者功力拳也。以暴烈为第一要务,舍此则不足为宝。窃闻岳武穆草创形意,马上持枪与敌一触,敌即落马摔毙,当在于此。故传有“不招不架,只是一下。”说,益深思熟虑矣。
然今日拳谱有乱拳意者不可不审慎甄别。本是松肩坠肘,有做沉肩坠肘说。一字有别,害人终身。松肩者勿使有僵力,沉肩者使力压肩向下也。孰不知一处有力一处僵,一处僵时一处塞。肩僵则力不能达之于臂,腰塞力不能升之于背,肘滞则力不能灌之于掌。凡此种种,不胜枚举。不解此结,不能真松尔。
松不以自觉为证,当以人知是真。胡能松者,劲力一出,人必觉其重若山来,不可相抗,劲力一敛,人觉其处处皆空,力不能敷。夫可将松抖甩而出者,是为弹抖,则离拳不远矣。
苟能真松者,呼吸间手臂腿足胸腹俱荡荡然有春水泛波之能,周身上下体如长鞭,一震可使山川为动,近观者能不面带沮丧乎。杜工部观辛十四娘舞剑歌中:“来如雷霆收震怒,罢似江海凝青光。”是真松者也。
内家拳难在内家二字,亦贵在内家二字。习练时心向里视,悉心揣摩。修内家而心专一务外,则难尽松。一棚一捋视而知之,然内之运化则视不能见,师不能察。唯凭己悟。大学曰“知止而后能定,定而后能安,安而后能虑,虑而后能有所得。”故宜思止于何处,定于何时。
松而后盘架者,决少病由。两臂阴阳间,独免回劲。重心转移似波涛汹涌,力无断缺处。此可以合先师语焉,若长鞭摔抖,又如车轮骤停。则敌似纸鸢而飘摇,我若山岳而巍然。


抱三体窥人门径者,真可谓英雄气短。立不足一时,丹田无能分前后,头难以顶而颈劲。挺胸是病,翘臀是病,努腹是病。高则露肋,低却背弯,颚不含则全军无领,含而过之则必俯视而头疼。一处不通达背热,胸闷,鼻血,牙疼凡此种种引为幸事,盖因见突兀半体麻木以头锵地,更直入精神病区疯言乱语者。真可谓禹步维艰。历经时间之磨,岁月之洗,终可站得一时,方顶,扣,圆,敏,抱,垂,曲,挺,观来去,求俯仰,看更漏沉沙,后于内寻劲力起落,方始言顺。而后欲通达者,才悟筋脉一抱,周身上下浑之如一。夫仰天一赞:“吾道一以贯之”。

习拳有好言气者,动辄说周天,悟气感,自寻苦恼,渐落虚幻不实之境。却鲜有人读经脉之说,真求其解,每思之良可叹而。
肺主气,主周身之气。肺朝百脉,实百脉朝肺,如草木仰日,万物之赖自然尔。肾右阳左阴。阳喜温而畏寒,阴蕴水而惧燥。两肾水火济既,如桨荡波,人遂得生机。肾火离位则有燥亢,肾水虚耗,五心雍塞。是故,脏腑虚耗脉象沉紧,阴阳不调。
肾柔则水活,水活则木荣,肝有勃勃生气。木荣则体气平和,心安宁而和顺。心安方可以水火有情,以火济水。火能济水体柔而不拖沓散漫,水能济火则耐而持久,力如崩山。
气行奇经八脉,如天池续水,储气者也。脏腑满,则奇经八脉储之。脏腑亏,则奇经八脉反灌之。是故欲盈丹田而不满脏腑者,是欲求木之长者而不固其根本者也。徒言气息,体不健而多病者,以是义故。
是习拳剑,初始勿为气念。剥离丹田,顺自然之行。饶有气感,断续支离不能成像,自敛入骨。骨坚实则血足,血足则足以养脏腑,脏腑气满盈余,始灌满经脉,而后可以言气之成像,勾连一体,沛然全身。始可以劲从气中求。
气不能满经脉者,松不知为何物。气鼓荡于经脉者,虽从不言气,茫茫然似无所知,一触手言气而无能气盈者,自取其辱尔。站桩习拳苟能真松者,不言气者多,而专一言气者少,是日日站桩而不妄想者得,自视聪慧而搬运气息者无所得。
干强枝弱,先迷后主,周易所示。习太极形意者大多肢体易松,而主干难开。推究之手之筋骨易撑,而后背能开合,再次胸腹部能顺达,至此则任督两脉循环,小周天通畅则也。是故伸展手背者不足为喜,拳也不能为用。到上体松快,两腿复分阴阳,胯骨再能开启时,才能言松。再以三尖对齐为准,摆顺后求劲力通达。
头不领则足不能踏实,小天星不撑则有去无回,不可以一肩成坳一肩随顺。膝不顶胯不能正,胯不正则劲力不能整合,腿不能撑开而后松。下颚不含则颈不能挺劲,胸不能内含。舌不卷,首于胸不能成一体。谷道不能内收无能五心合一。食指不挑而领,无能成内家拳之混元劲力,用肢体弹人。
凡此种种,不暇仆一二谈也。习练者不可不精雕细琢,时时在意,处处留心尔。是故无三五年之潜心修炼,则不能全功,而后言松。
( 完结 )

一点,一线,一斩之纯
2008-12-17 00:56
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龙泉剑魂
初级会员



刀币 10 元
发帖 5 篇
注册 2010-5-6
顶一个!赞
2010-5-6 13:26
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砍一刀




刀币 8 元
发帖 4 篇
注册 2010-7-21
来自 泸洲
看山不是山啊,
幸好不是甲骨文,
2010-7-21 19:01
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浅心
初级会员



刀币 14 元
发帖 7 篇
注册 2010-8-18
能实战否!
2010-8-18 14:18
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介错人
版主



刀币 980 元
发帖 490 篇
注册 2006-12-28


  引用:
浅心 于 2010-8-18 14:18 写道:
能实战否!

你所追求的实战是什么,
是一个打八个的威猛,
还是一掌把人躺下的能耐

一点,一线,一斩之纯
2011-4-20 13:04
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北落师门
新手上路




刀币 2 元
发帖 1 篇
注册 2011-5-4
楼主果然是好心法啊

孔曰造人  孟曰娶妻
2011-5-4 16:57
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乘风御剑
新手上路



刀币 8 元
发帖 4 篇
注册 2012-12-17
来自 安徽淮南
好贴啊。。。松的原理讲的真好

2012-12-17 19:49
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alc1111
新手上路




刀币 0 元
发帖 0 篇
注册 2012-12-27
这是心得?强帖留名
2012-12-28 22:08
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云海随风飘
初级会员



刀币 10 元
发帖 5 篇
注册 2013-3-3
好文章,实乃精妙绝伦。

一松二顺三通,可否有更加详细的练习方法和步骤?
2013-3-3 14:14
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江山快手
新手上路



刀币 4 元
发帖 2 篇
注册 2013-6-25
来自 叫唤渊薮
看看
2013-6-25 18:03
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剑问情狂
初级会员



刀币 25 元
发帖 12 篇
注册 2013-8-3
来自 中国浙江
拳练万遍其义自现

从小就在剑的传说中长大,用我余生去追寻
2013-8-3 20:29
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